Dirigido a:
Personas que desean entrenar con propósito, desarrollar hábitos deportivos o prepararse para un desafío personal o competitivo.

• Ideal para quienes buscan estructurar su entrenamiento, mejorar su rendimiento físico y técnico, y progresar con acompañamiento profesional.

  Objetivo general:

• Diseñar y acompañar un proceso de entrenamiento personalizado que permita al alumno mejorar su condición física, técnica y mental, logrando avanzar de forma segura y progresiva hacia sus objetivos deportivos o recreativos.

  Objetivos específicos:

• Evaluar la condición actual y definir metas claras y alcanzables.
• Diseñar un plan semanal adaptado a la disponibilidad, nivel y objetivos del deportista.
• Introducir principios básicos de entrenamiento: carga, recuperación, progresión y control.
• Promover la constancia, el seguimiento y la autoevaluación del proceso.
• Entregar herramientas para combinar el entrenamiento con la vida diaria, evitando sobrecargas.
• Incorporar hábitos saludables y estrategias para mantener la motivación a largo plazo.